Vitaalcoaching Haaglanden gaat Vytal !!!
Wil je afvallen of gewoon gezonder eten en leven? Het was nog nooit zo makkelijk en leuk als met de VYTAL app!
En dat zonder dat je calorieën moet tellen of zelf hoeft te bedenken wat er op het menu staat. De app stelt namelijk met de voedingmodule, onder begeleiding van jouw coach of trainer, een persoonlijk menu voor je samen. Gebaseerd op jouw gezondheidsdoel, energiebehoefte, calorie inname, macro verdeling en rekening houdend met jouw dieet, eventuele intoleranties en allergieën, maar ook jouw voorkeuren en leefstijl. Bijvoorbeeld maximale bereidingstijd, vegetarisch dieet, eiwitrijke voeding of budget ingrediënten.
Voor ieder eetmoment wordt een maaltijd en recept klaargezet. Compleet met een ingrediëntenlijst, bereidingswijze en een overzicht van voedingswaarden. Bereid je meerdere porties, eet je samen met je partner of kook je voor meerdere personen? Geen probleem, want je past het aan in de app!
Met de beweegmodule van de Vytal-app krijg je praktische, haalbare en persoonlijke beweegadviezen die passen bij jouw niveau en leefstijl. Of je nu net begint met meer beweging of juist je huidige niveau wilt verbeteren – de app helpt je op weg met:
- Beweegdoelen op maat
- Uitdagende én haalbare workouts voor thuis of in de sportschool
- Inzicht in je dagelijkse activiteit en vooruitgang
- Motiverende tips om bewegen een gewoonte te maken
Als leefstijlcoach begeleid ik je bij het kiezen van een beweegvorm die bij jou past. Samen zorgen we voor een aanpak die je volhoudt, met plezier en resultaat.
Een gezonde leefstijl begint in je hoofd. De mindsetmodule in de Vytal-app helpt je om positiever, bewuster en stressbestendiger in het leven te staan. Via korte oefeningen, inzichten en reflectiemomenten werk je aan:
- Meer grip op stress en emoties
- Positieve gedragsverandering
- Zelfvertrouwen en motivatie
- Het doorbreken van belemmerende patronen
De module sluit aan bij de coaching die je bij Vitaalcoaching Haaglanden krijgt. Samen kijken we hoe jij je gedachten en gewoontes kunt inzetten om jouw doelen écht te bereiken – stap voor stap.
Wil jij VYTAL 1 maand uitproberen voor € 4,95?
